Tolka, właśnie do końca nie wiem, ile węgli. Jednak z tym nie mam problemu... raczej w drugą stronę... jak zamienić białko na węgle ;-) Dziwna jakaś jestem. Od kilku dni mam jakiś zjazd okrutny. Chodzę spać po 21 i o 6 następnego dnia ledwo jestem w stanie zwlec się z łóżka. Dziś to już totalne apogeum. Poszłam rano się poruszać - spinning plus [...]
[...] wprowadze od poniedzialku tego teraz. Jak dobrze kojarze to Avasso jechal takim samym lub podobnym planem. Tylko ze ja bym pozmienial troche. Np. ** MC na Dociąg, bo jak ostatnio MC robilem klasyk to skonczylem na zalosnym ciezarze i ogolnie plecow nie mialem prostych. Chociaz moze zaczalbym od malego ciezaru i probowal technicznie robic, [...]
[...] taki sam czekoladowy. Wypiłem porcję 15g zaraz po posiłku bo zbyt mała ilość kuraka była, zero zamulenia, wchlanialność super. Wiem że większość piszę że drogo i po co brać jak wszystko można z diety dostarczyć, ale tak jak Piotr K napisał, zanim wchłoną sie nam amino z pożywienia potreningowego to te (amino xplode) już krążą w krwioobiegu i [...]
[...] odpowiedzieć na twoje pytanie tak możesz to łączyć wszystko. Cytruline i carnityne daj przed treningiem z pół godziny kreatynę z dwie godziny ale to nie mus a resztę gdzieś w ciągu dnia wciśnij żeby nie brać góry tabletek na raz. Argininę bym nie brał jak podajesz już cytruline bo to działa tak samo z tym że cytrulina jest bardziej efektywna
[...] prawidłowa - przepisał na kolejne 30dni inhibitory aromatazy ( tamoksifen - co drugi dzień oraz anastazol co 3dzień ) . Teraz moje pytanie takie do Was , bo rozumiem że jak ktoś ma na cyklu estro 90 czy 150 to się zbija do górnych widełek .... dopiero dwie tabletki wziąłem i taki jestem lekko słaby i mi zimno , mięśnie lekko bolą , nie wiem [...]
Hej Dziewczyny! Zrobiłam już badania,czy możecie zerknąć na wyniki? Ja się nie znam. Dziwi mnie tylko jedno: tydzień temu robiłam samo TSH i było równe 3,6. Dziś natomiast jest 2,6. Takie różnice w tak krótkim czasie? trochę mnie to zdezorientowało czy powinnam brac lekarstwa. Jak z ft 3, ft4-jest ok? Wszystko mam w normie. Będę wdzięczna za [...]
[...] byc slaba miedzy innymi od tego, ze orgaznim ma za malo zelaza. Przede wszytskim wiec kalorycznosc w gore, dwa razy w tygodniu watrobka, zielone warzywa, z raz w tygodniu jakis stek wolowy, buraki Ograniczyc produkty ktore moga zaburzac wchanianie mineralow, takie jak ryz brazowy, pelnoziarniste pieczywo, makarony. Proponowalabym tez dorzucicc [...]
[...] jeden najważniejszych w grze, chce robić muzykę z tępą ****a, która macha dupskiem za pieniądze. Nie wiem na co liczy, ale chyba nie na to że ludzie przystaną na to g****. też czytałem, wymówki z dupy jak dla mnie. Jego muzyka, jego sprawa, ale powinien brać pod uwagę zdanie słuchaczy wg. mnie Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-04-24 13:52:46
[...] 2 rozne modele POlara zaprogramowane idealnie pod wydolnosc, wage, VO max itd. Godzina biegania pod gorke w upale, przy wadze 80, wzroscie 184 cm - tysiac kalorii idzie jak nic. Zadne zrodlo, zadna tabelka ani prosty aparacik tyle nie pokaze. Kantuja i zanizaja o polowe albo o jedna trzecia. Ale oczywiscie mozna temu wierzyc, klocic sie, [...]
Dobra Uriel nie bede polemizowal, kto chce niech sam sprawdzi jaka to 'potezna' dawka ------> http://powerboard.rockarfett.com/roidcalc/ Nie podpisalbym sie pod taki cykl. Ida dalej tym tropem to bedziemy sie sprzeczac ze 15mg mety to za duzo i poczatkujacy powinien brac systemem 1,2,2,1 (zapraszam do archiwum sprzed 1,5 roku) KROPKA EDIT : [...]
Jeżeli to twój pierwszy cykl to ja bym bił hcg 250 w poniedziałek i czwartek przez cały cykl. Zrób badania i postaraj się załatwić exemestanum lub arimidex bo jak zaczniesz brać nolve to będziesz musiał brać do końca cyklu. Ale jak już czujesz suty to pewnie estro wysoko. Ja bym dał nolve 40mg na dzień do ustąpienia objawów potem parę dni 20 i 10 [...]
[...] cos zrobic, zmienic a nie isc na latwizne i lyknac sobie tabletki, ktore notabene pewnie maja zly wplyw na cos innego np. osteoporoze. Gdybym tylko wiedziala co robic, jak zyc by nie musiec brac kortyzonu i quensylu to bylabym w stanie zmienic calkowicie swoje zycie ale niestety takich wskazowek brak. Staram sie wiec przestrzegac zasad [...]
[...] Jakies dwa lata temu była u nas taka wiejska moda na pakowanie. tzn mi i moim kolegom poszlo przez zime i znależli sie naśladowcy Jeden taki nazwiemy go Brok ( taka jak pokemon bo mial zamknięte oczy i wygladal jakby byl wiecznie ujarany) chciał ćwiczyć i mase robić. Miał na oko 60 kg i jak stanął bokiem to go nie było widać. A że jak [...]
jak to jest z tym dawkowaniem nitro....? jedni pisza ze 2 puchy starcza, a przy dawkowaniu 2x 15g to starczy na 33dni... a drudzy pisza zeby brac 2x 10g..? - czy jest sens zmiejszania dawek kosztem dluzszego cyklu...? niech sie wypowiedza ci co brali, napisza jak brali i niech napisza o efektach(wiadomo sprawa indywidualna)
[...] już mnie pobolewa z czego się bardzo ciesze. Napewno po skończeniu cyklu na Thermalu Pro chce wejść na Thermo Speed`a 30dni, a później znowu 30 dni Thermal Pro Z rana jak wezme Therme musze brać głębsze oddechy bo mnie zatyka to normalne raczej ? Serduszko bije szybciej ale nie wiele... Musze pomyśleć o urozmaiceniu tego TESTU bo fakt [...]
[...] Na szczęście, bo kolano jednak boli (pieprzona elektronika). Po rowerze potrafią boleć mnie kolana! Bardziej niż po bieganiu. U któregoś z trojaczków wyczytałem, że jak się nie ma nosków to warto brać pięty lekko na zewnątrz. Działa. I szybciej się jakby jeździło. Ale jak się zapomnę, to pojawia się ból kolan. Zwłaszcza po pedałowaniu [...]
[...] udział w innych zajęciach. Mam 8 treningów w miesiącu. Powinno to na przykład wyglądać tak: T - S - W - W - T - W - S - S T - technika, S - siła, W - wytrzymałość I teraz jak opuszczasz dwa zajęcia w miesiącu i trafiasz na S, albo na T, to cały misterny bierze w łeb. I nic nie działa, a Ty czujesz, że tracisz czas. Żeby temu przeciwdziałać [...]
[...] Men's Formula Tribulus Complex po jednej tabletce dziennie (nie wiem kiedy to trzeba brać biorę w ciągu dnia tak na 1h przed treningiem) i BCAA firmy Inkosport. Teraz chcę jak wiekszość z "nas" zbudować masę. Zacząłem nasycać się kreatną firmy Multipower ale nie starczy mi jej na cykl, kończy mi sie tez BCAA, starczy na 2 dni, a [...]
[...] musiałam napracować się dużo więcej niż kiedyś. Drugą sprawą, która otworzyła mi oczy to to, że straciłam siłę uderzenia, już nie kopię tak mocno :( . Zdałam sobie sprawę jak się zaniedbałam i pozwoliłam otłuścić. W moich planach jest AWF, więc nie ma żartów, trzeba brać dupę w troki i do roboty. Wymiary się nie zmieniły, ale podam z [...]
[...] x8 / 36kg x 8 / 40,5kg x 4+2+2 31,5kg x8 / 36kg x 8 / 40,5kg x 4+2 D. pompki 5 x 5 x - zrobiłam po powrocie w domu,na siłce nie było się gdzie wcisnąć. 6 x staram się zejść jak najniżej. Nie robię już przy ławce czy tak może być, czy robić nadal w oparciu? Aero 15 min bieżnia - nachylenie 12%, prędkość 5,5km/h. Miska trochę rozjechana. W 3 [...]
Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 Wodyna
